Пилатес мирового уровня в центре Магадана
Те самые занятия в мини-группах, после которых вы ощущаете лёгкость, свободу движений и лучше чувствуете своё тело
Подобрать первое занятие Профессиональные тренеры
Мини-группы
Специализированное оборудование
Для кого подойдёт
Хочется двигаться, но без жёстких тренировок
Вы хотите добавить физическую активность спокойно: без прыжков, гонки и перегруза. При этом укреплять тело, развивать подвижность и постепенно возвращать тонус.
Беспокоит спина, шея или поясница
После работы за компьютером или малоподвижного дня тело становится тяжёлым и скованным. Хочется уменьшить напряжение и вернуть свободу движений
Вы восстанавливаетесь после родов, болезни или операции
Хочется постепенно вернуть телу тонус, подвижность и уверенность в движении под вниманием тренера.
Начните с бесплатной тренировки
по направлению «Пилатес-класс»
по направлению «Пилатес-класс»
На первом занятии вы познакомитесь с тренером, атмосферой студии и основными принципами пилатеса: дыханием, контролем движения и вниманием к телу.
Если вас интересуют персональные тренировки или другой формат, администратор поможет подобрать подходящее первое занятие.
Если вас интересуют персональные тренировки или другой формат, администратор поможет подобрать подходящее первое занятие.
Наши тренеры
Клиенты особенно ценят профессионализм наших тренеров и внимание к каждому. На занятии тренер следит за техникой и помогает подобрать нагрузку под ваш уровень подготовки.
Тренеры студии проходят профессиональное обучение по системе Polestar Pilates — международной системе подготовки специалистов по пилатесу, основанной на принципах биомеханики и науки о движении.
-
Мария КазанцеваОснователь студии, тренер-эксперт
Пилатес на большом оборудовании, восстановление после травм, коррекция осанки. -
Мария КрижановскаяМастер-тренер
Пилатес на ковриках и на большом оборудовании, восстановление после родов, тренировки с беременными, коррекция осанки. -
Наталья ФёдороваМастер-тренер, тренер групповых программ
Специалист по восстановительному фитнесу, пилатес на большом оборудовании. -
Ольга ТимофееваМастер-тренер, тренер групповых программ
Коррекция осанки и опорно-двигательного аппарата. -
Юлия КлюшенковаМастер-тренер, тренер-групповых программ
Аэройога, гиревой пилатес, релакс-пилатес в гамаках. -
Маргарита МухаМастер-тренер, тренер-групповых программ
Хатха-йога.
Какие изменения отмечают наши клиенты
Мы спросили наших клиентов, что меняется с регулярными занятиями.
Вот что они отмечают чаще всего:
Вот что они отмечают чаще всего:
- Меньше напряженияСпина, шея и поясница становятся менее зажатыми, телу проще расслабляться после нагрузки и сидячего дня
- Больше лёгкости и подвижностиДвижения становятся свободнее, улучшается гибкость и появляется ощущение лёгкости в теле
- Больше силы и тонусаРегулярная нагрузка помогает постепенно укреплять тело, возвращать тонус и чувствовать больше энергии
- Лучше чувствуется телоСтановится проще контролировать положение тела, дыхание и качество движения в повседневной жизни
Место, в котором приятно быть
Наши клиенты отдельно отмечают уют, спокойную атмосферу и чистоту студии.
Мы постарались создать пространство, где легко переключиться с повседневной суеты и сосредоточиться на себе
Мы постарались создать пространство, где легко переключиться с повседневной суеты и сосредоточиться на себе
Отзывы
Направления занятий
Выберите направление самостоятельно или напишите администратору — мы поможем выбрать подходящий вам формат
Индивидуальная тренировка/сплит для двоих
Занятие один на один с тренером с возможностью максимально точно подобрать упражнения, темп и нагрузку под ваши задачи
Узнать подробнее
Пилатес-класс
Первое занятие - бесплатно!
Групповое занятие для знакомства с основными принципами пилатеса: дыханием, контролем движения, подвижностью и работой всего тела
Узнать подробнее
Мини-Студио
Занятия в небольшой группе до 4 человек. За одну тренировку вы успеваете поработать с разными видами оборудования, переходя от одного задания к другому.
Узнать подробнее
Пилатес-реформер
Занятия в небольшой группе до 4 человек. Группа работает на реформерах и выполняет упражнения в одном темпе под контролем тренера.
Узнать подробнее
Аэройога
Занятия в гамаках, которые сочетают движение, работу с гибкостью и необычный формат физической активности
Узнать подробнее
Пилатес для беременных
Занятия в мини-группах, направленные на то, чтобы вы себя чувствовали лучше в этот важный период жизни
Стоимость занятий
Первое занятие по направлению "пилатес-класс" - бесплатно!
Групповые тренировки
от 740 руб. за занятие
Один абонемент действует на 4 направления: реформер, мини-студио, занятия для беременных, аэройога.
Мини-группы
от 1375 руб. за занятие
Персональные тренировки
от 2250 руб. за занятие
Тренировки для двоих
Сплит-тренировки
от 3125 руб. за занятие
Расписание
Частые вопросы
Да. Для занятий не требуется опыт. Тренер объяснит технику, поможет подобрать комфортный темп и будет следить за выполнением упражнений. Для первого знакомства можно прийти на бесплатную тренировку «Пилатес-класс», а затем выбрать подходящее направление.
Если боль не острая и врач не ограничивал физическую активность, можно обсудить с администратором подходящий мягкий формат занятий. Обязательно расскажите тренеру о том, что вас беспокоит. При сильной или острой боли, диагностированных заболеваниях, недавних травмах или операциях, сначала согласуйте нагрузку с врачом.
Нагрузку можно регулировать под уровень подготовки и самочувствие. Если вы давно не занимались, тренер предложит более спокойный вариант и будет постепенно увеличивать сложность. Если вам нужна более ощутимая нагрузка, упражнения также можно усложнять. Пилатес может быть мягким по темпу и при этом давать полноценную работу мышцам.
Да, но формат возвращения к тренировкам зависит от срока после родов, самочувствия и индивидуальных особенностей. Перед первым занятием расскажите администратору и тренеру о своём состоянии. При медицинских ограничениях начало занятий нужно согласовать с врачом.
При отсутствии противопоказаний и с разрешения врача мягкая физическая активность возможна. Перед записью сообщите администратору срок беременности, чтобы вам подобрали подходящий формат и тренера.
Размер группы зависит от направления: на реформере и в мини-студио — до 4 человек, в Пилатес-классе — до 6. Также есть индивидуальные тренировки и сплит-тренировки для двух человек.
Пилатес может быть частью комплексного восстановления после травм, операций и болезней: упражнения помогают постепенно возвращать подвижность, силу, устойчивость и контроль движений. Нагрузку можно адаптировать под текущее состояние и ограничения.
Важно, чтобы острый период уже был завершён и врач разрешил физическую активность. Перед первым занятием расскажите тренеру о перенесённой операции, травме или заболевании и имеющихся ограничениях.
Важно, чтобы острый период уже был завершён и врач разрешил физическую активность. Перед первым занятием расскажите тренеру о перенесённой операции, травме или заболевании и имеющихся ограничениях.
Вам не нужно разбираться во всех форматах самостоятельно. Расскажите администратору, чего хотите от занятий и есть ли ограничения или дискомфорт. Мы подскажем, с какого формата лучше начать.
Как добраться
Студия пилатеса "Пульс"
г. Магадан, площадь Горького, д. 9
Телефон: +7 (995) 560-57-77
г. Магадан, площадь Горького, д. 9
Телефон: +7 (995) 560-57-77
Вход с фасада здания работает с 9:00 до 12:00 и с 13:00 до 17:00. В вечернее время закрыт.
После 17:00 вход только со двора через вахтёра
Вход со двора работает круглосуточно.
Всегда есть парковочные места.
После 17:00 вход только со двора через вахтёра
Вход со двора работает круглосуточно.
Всегда есть парковочные места.
Подберите занятие, с которого вам будет комфортно начать
Расскажите администратору, чего вы хотите от занятий и есть ли ограничения или дискомфорт. Мы подберем подходящее направление, тренера и ближайшее удобное время.
